Funkčný tréning

Základom funkčného tréningu sú cviky, ktoré vychádzajú z bežného života. Je vhodný pre všetkých, ktorí chcú schudnúť a vytvarovať telo. Cvičia sa viackĺbové cviky, ktoré sú zamerané na precvičenie viacerých svalových skupín, čo vedie k spevňovaniu celej postavy. Jedným z hlavných cieľov takéhoto tréningu je zlepšiť výkon a navrátiť telu funkčnosť a postupné budovanie sily, vytrvalosti a koordinácie. Týmto cieľom je prispôsobený celý tréning.

Výhody funkčného tréningu: