Redukčný a tvarovací tréning
V tomto tréningu nám ide o zníženie telesnej hmotnosti, spevnenie postavy a vytvarovanie jednotlivých partii vášho tela, samozrejme zlepšenie kondície a posilnenie kardio-vaskulárneho systému. S využitím kombinácie silového tréningu a kardio-vaskulárneho tréningu vo forme kruhového a intervalového tréningu. Pri pravidelnom cvičení s vhodne zvolenými cvikmi a úpravou stravy sa nám celá postava tvaruje a spevňuje. Tento typ tréningu je vhodný pre ľudí s nadváhou, ktorí majú sedavé zamestnanie, spomalený metabolizmus, chýba im vitalita a potrebujú odľahčiť kĺby. Jednoducho pre tých, ktorí majú málo pohybu.
Výhody redukčného a tvarovacieho tréningu
- zoštíhlenie postavy
- spevnenie a tvarovanie postavy
- zvýšenie kondície
